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Que maravilha...um exemplo acaba nos motivando

Sou fekiz por ter desapegado da bebida. Aos meus 45 isso ja faz uma diferença enorme

O problema é que se hoje ela passa 2 horas na academia, aos 70 passará quantas horas? A vida é um processo

A única coisa que contrastou para mim foi ela apoiar a reposição hormonal, dizem que faz tão mal

Maravilhosa ! Desde a primeira vez que vi esta mulher eu entrei em choque. Minha meta é ser uma mulher com este shape e cabelos brancos. ❤

Acho muito legal o fato dela ter conseguido sarar de suas dores e não precisar tomar mais nenhum remédio. Eu queria chegar nesse ponto um dia! Porém, tenho uma preguiça enorme, principalmente quando algo vira rotina, obrigação, e mais ainda quando o que faço não é do meu agrado, como exercício físico. Eu tenho trauma da minha prof. de edição física do ginásio que era uma cobra. Afff!!! Acho que foi por causa dela que não tenho vontade de praticar esportes. Agora, com relação à fala da Mônica, ficou uma dúvida na minha cabeça: ela treina direto, todos os dias para chegar no shape perfeito, mas e quando ela chegar nesse shape que ela tanto quer? Como ela lidará com a manutenção desse shape? Digo isso, pois o que nos motiva é um objetivo para chegar até um determinado ponto que se quer. Chegado lá, vira aquela rotina tediosa da qual falei acima de se ter que manter o que se conquistou. Eu penso que ela sempre vai ter que jogar lá para frente esse objetivo para não se desestimular. Esse modo de pensar é produtivo, mas que é uma auto ilusão é! Me corrijam por favor, se eu estiver errada! Na verdade isso é um pedido de ajuda!!!

Todo mundo deveria ouvir isso

Quanta sabedoria, verdadeira inspiração!♥️✨

Após a pandemia, enfrentei uma fase difícil: estava com 94 kg, sofrendo de depressão, síndrome do pânico e tomando remédios para dormir. Sentia que precisava mudar para sobreviver. Aos 48 anos, conheci o boxe de maneira despretensiosa e isso transformou minha vida. Perdi 24 kg, melhorei minha saúde e me sinto uma nova pessoa. Aos 50 anos, gosto do que vejo no espelho. Para quem está lendo, acredite que você pode mudar. Vá devagar, experimente diferentes atividades e encontre algo que você goste. Você consegue!

Achei essa jóia de mulher na internet,tenho 53 e tenho fé que vou me cuidar mais ,assim como ela.

Ameiiii!! Que mulher maravilhosa 🙏🏽

Assistindo hj 01/07/2024, conteúdo que veio ratificar minhas decisões. Gratidão por exemplo magnífico.

Maravilhosa!!! Eu a conheci no Instagram!!! Inspiração! Treinar 💃🏻🫶🏼

Nossa! Vou fazer 62 e estou precisando demais fazer como a Mônica. Sinto dores direto...

Muito legal ela é uma grande inspiração. To indo pra academia, me senti motivada 🤩

Que mulher, meu Deus! Que mulher! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Ganhou uma super fã, Monica Bousquet.

Estou com 42 anos, cheia de dores, uma cirurgia de retirada de útero a uns três anos, travada. Hoje tive fortes dores lombares... Monica, uma inspiração para mim, também fui recomendada pelo médico para fazer musculação, estou desempregada, o que me impede no momento, mas assim que conseguir trabalho vou me cuidar. Gratidão, nunca é tarde!

Que entrevista linda mulher forte inspiradora. Estou vendo o quanto eu preciso treinar . Preciso e vou treinar.

Estou com 53 anos e a 4 meses voltei a treinar e já vejo os resultados. Meu propósito é não parar mais. Estou plantando agora pra colher na 3ª idade uma vida melhor, funcional e com saúde.

Gratidão por tanta informação, vc é inspiração para muitas mulheres!!!👏🏻👏🏻👏🏻

A melhor entrevista e aula que assisti esse ano! Que mulher maravilhosa🤩

inspirador e apaixonante esse exemplo feminino!!! diferente de milhares que só visam corpo e estética para o próprio exibicionismo, ela só exala saúdeeeee! amo esses depoimentos, amo ser natureba e amo me cuidar e dou minha total atenção para esses podcasts. tenho 5.0 sou mãe de três, todos já casados, sou avó, e devido há algum tempo tbm colocar em prática um tiquinho de tudo que ela fala, ninguém me dá a idade que tenho. amo essa mulher e a sigo nas redes dela s2

Tenho 55 anos, comecei a academia ano passado, não gosto muito, mas preciso. É difícil, pois,acordo 4h15 da manhã para trabalhar. Sua entrevista me motivou.

Eu me emocionei com as palavras dela. DE OLHAR PRO MEU LADO E VER TUDO QUE EU Ñ QUERIA SER. Eu vejo minha mãe é irmãs é tenho muito medo de ficar igual. Tenho melhorado muito,agora quero iniciar em um academia é ter saúde. Que vídeo maravilhoso,incentivo puro.❤

Que delícia de entrevista! Obrigada🎉🎉🎉 entrevistada e entrevistador maravilhosos...eu ficaria horas ouvindo vocês ❤

Nossa, que sensacional ouvir a Mônica.. Muito com ajuda do Caio que fez um belíssimo trabalho. Deixando ela realmente contar como fez. O start dela.

Eu também mudei com essa motivação ( Olhar pro lado e ver tudo que eu não queria ser)🙏🏾🥰🧘🏋️🤼e futuramente 🏊❤ Hoje com 50 anos..muitas metas para o futuro 🥰🚀 @lainepenha @consciênciafitness 🎉🎉🎉😊😊💞💞

Legal, melhor entrevista que assisti ❤

Meu Deus!! Me dê essa coragem 🙏

😊😊😊😊😊

Que máximo!

Já emagreci 14 k em dois anos só diminuindo e muito os carboidratos e açúcar.

Tô construindo o meu corpo com 73 pra chegar aí, onde ela está.

Simplesmente inspiradora!

Ahhhh...54 anos, tá jovem 😅

Tenho 58 anos e comecei fazendo alongamento 3 vezes por semana;notei que a minha auto estima está melhorando bastante;a tristeza e a dor na alma das perdas e abandono,sem parentes e sem amigos, resolvi procurar ajuda ,na psicologia,depois fui buscar um lugar onde pudesse me oferecer gratuitamente uma atividade física ,pois não podia pagar academia alguma.hoje estou amando meu corpo ,interagindo com os outros...e cada vez mais empolgada. Não penso em parar jamais agora depois deste podcast lindo❤❤gratidão mesmo!!!01/07/3024

01/07/24 já estou na caminhada Passos lentos Humildade Faça o básico e vai

Mudança de mentalidade é tudo,adorei,bate papo maravilhoso,assunto nota 1000

Sensacional!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Uma entrevista maravilhosa, parabéns Monica ❤

Gratidão Caio e Mônica pelo transbordo nesse podcast! Eu aprendi que sou minha prioridade! 🙏🥰

Monica ganhou um fã ❤❤ adoro!

Que expiração que energia tudo que eu preciso fazer por mim

❤🙌🙌

Ela é um ser humano incrível parabéns pela entrevistada

Sem palavras!!😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Show🎉 inspiradora!!!❤

Mônica você vai ser minha inspiração. Sou a indisciplinado que vc falou.❤🎉❤

Minha opinião: o que importa é se ela agora está feliz! E saúde faz parte da felicidade. O resto, é resto.